Examples of Self-Help

Assistance for challenges that may arise in the workplace or in private life

Go to Bed Happy

Use a gratitude journal to fall asleep with a smile

Get a Handle on Your Worries

Reduce your worries to just 15 minutes a day with this exercise

Stop Overthinking

Use this tool to learn how to stop overthinking

Barn med angst

Hjælp dit barn med at overvinde angsten ved hjælp af belønninger

Når dit barn ikke vil i skole

Brug denne simple øvelse for at få dit barn tilbage i skolen

Når dit barn har svært ved at sove

Anvend denne øvelse til at hjælpe dit barn med at sove i egen seng